Pumping Tabata

Pump up your cardio routine with this quick cycling Tabata workout. If you don't have a stationary bike, you can complete this routine on any cardio machine or you can even do it as a skipping workout. Pay close attention to the effort level when each exercise progresses to the next.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Seated Cycling

1 минута

Набор 2: 8 раундов

Сопротивление: Умеренный
❤️ Максимальная (Зона 5)

Seated Cycling

20 секунды

Сопротивление: Умеренный
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Workout Discussion

25 Aug

Seany H.

9 mins of kick ass

Появляется в

Кардио

Велоспорт

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Tabata Ride

14 мин 10 сек, Интенсивный

10 minute TABATA Ride

10 мин 13 сек, Интенсивный

Interval Bike B

20 мин 45 сек, Средний

Tabata Training B

9 минуты, Интенсивный

Tabata Challenge Cycle Workout

24 мин 43 сек, Интенсивный

Interval Bike C

24 мин 50 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 мин 50 сек, Средний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 мин 58 сек, Средний

25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout

24 мин 58 сек, Средний