Pumping Tabata

Pump up your cardio routine with this quick cycling Tabata workout. If you don't have a stationary bike, you can complete this routine on any cardio machine or you can even do it as a skipping workout. Pay close attention to the effort level when each exercise progresses to the next.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Seated Cycling

1 минута

Набор 2: 8 раундов

Сопротивление: Умеренный
❤️ Максимальная (Зона 5)

Seated Cycling

20 секунды

Сопротивление: Умеренный
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Workout Discussion

25 Aug

Seany H.

9 mins of kick ass

Появляется в

Кардио

Велоспорт

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Tabata Ride

14 мин 10 сек, Интенсивный

10 minute TABATA Ride

10 мин 13 сек, Интенсивный

Interval Bike B

20 мин 45 сек, Средний

Tabata Training B

9 минуты, Интенсивный

Tabata Challenge Cycle Workout

24 мин 43 сек, Интенсивный

Interval Bike C

24 мин 50 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 мин 50 сек, Средний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 мин 58 сек, Средний

30-min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

27 мин 51 сек, Средний