Ankle Mobility Routine

A 10-min ankle mobility routine with a mix of calf stretches & active range of motion training for you to get the most out of your training. Great to improve oly weightlifting and/or your squat depth & posture. - Julia Reppel

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Растяжка

Разминка

Связанные тренировки

Ankle Mobility

8 мин 26 сек, Средний

The Ankle Mobilizer

5 минуты, Начинающий

Unlock Ankle Mobility (3 guided exercises)

16 мин 23 сек, Начинающий

Do these ankle mobility drills before your leg workout for a deep squat, bulletproof knees & joints

13 секунды, Начинающий

Stiff Ankles? Try 3 Calf Stretches...

25 мин 34 сек, Начинающий

Ankle Workout

7 минуты, Начинающий