Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
12 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
12 повторения
10 секунды
6 повторения
10 секунды
4 повторения
10 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 3: 4 раундов
7 повторения
10 секунды
15 повторения
1 минута

Набор 4: 3 раундов
12 повторения
10 секунды
12 повторения
1 минута

Набор 5: 1 раунд
25 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
15 повторения
10 секунды
10 повторения


Связанные тренировки

Chests
29 мин 54 сек,
Chest
18 минуты,
Chesterrific
37 мин 30 сек, Интенсивный
Chesty Back
37 мин 26 сек,
Chest 2/12/24
22 мин 30 сек, Интенсивный
Chest 1/30/24
29 мин 21 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Workout 5, GT, Last Phase
49 минуты, Средний
B - Week 1
52 мин 25 сек, Средний
IDEA Resistance Tubing Workout
48 мин 21 сек, Средний
Shoulders It Is
20 мин 15 сек, Средний
Resistance Band Back Workout 2
31 мин 49 сек, Интенсивный
At Home
16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок