Building Block

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены Тренировки на стуле

Описание

Arms chest back

Связанные тренировки

Upper Body

8 минуты, Начинающий

Upper Body

23 минуты, Средний

Arms, Shoulders, And Chest

5 мин 30 сек, Средний

Arms 💪🏻

5 мин 55 сек, Средний

Upper Body

15 мин 10 сек, Средний

Upper Body

4 мин 10 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 минуты, Интенсивный

Low energy Total Body Workout

13 минуты, Начинающий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 мин 14 сек, Начинающий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 ч 24 мин 28 сек, Средний

Casual Shoulders & Arms

5 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.