Runde 1.2

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Ganzkörper

Оборудование: Keine Ausrüstung

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Entdecke kraftvolle Kniemovements kombiniert mit Cardio-Bursts, um die explosive Kraft deines Körpers zu erhöhen.

Связанные тренировки

Runde 1.9

10 мин 35 сек, Начинающий

Bergjunge

16 минуты, Средний

Runde 1.5

10 мин 40 сек, Начинающий

Schneller Bergjunge

8 минуты, Начинающий

Hart & Buff Ultimate #1

22 минуты, Интенсивный

Ausdauer Boost 1

8 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.