Rugdag

Het is tijd om naar muscle beach te gaan! Vandaag gaan we je rug trainen. Houd je borst omhoog, schouders naar beneden en krijg een geweldige retractie in je schouderbladen. Je hebt wat dumbbells en een goede houding nodig voor deze. Als je tijd hebt, doe elke set 4 keer.

Появляется в

Тяжелая атлетика

Сила

Связанные тренировки

Schouderdag

11 мин 15 сек, Начинающий

Rug-tivatie

8 минуты, Начинающий

Houding Perfect

20 минуты, Интенсивный

Rug en Biceps I

14 мин 21 сек, Начинающий

Rug & Biceps A

11 минуты, Средний

Rug Supersets A

16 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Aan de Bar

19 мин 33 сек, Интенсивный

Mannen Spieren in Minuten

10 минуты, Средний

Crossfit WOD Woensdag 110105 "Fran"

4 мин 20 сек, Интенсивный

Opgestapeld Bovenop

43 минуты, Интенсивный

Terug Naar Halters

25 мин 6 сек, Средний

Intense Snelheid

5 мин 5 сек, Интенсивный