Back, Hips, Shoulders

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Описание

Follow along back, hip and shoulder restoration workout. Enjoy! xo - Jaclyn Wood // Exercises include: Dolphin Shoulder Stretch Supine Shoulder Press Bridge Stretch Extra-Range Fire Hydrants Side-Lying Hip Raises Superman Back Extensions Twisting Half Down Dog Hip Flexor Lunge Stretch

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Растяжка

Связанные тренировки

Neck, Shoulder + Back Stretch

15 мин 28 сек, Средний

Shoulder Stretches

4 мин 30 сек, Начинающий

Strengthen Back & Stretch Hips

18 мин 30 сек, Начинающий

10 min BACK and HIP Opening Stretches (FOLLOW ALONG)

11 мин 25 сек, Средний

Stretch & Tone A

10 мин 25 сек, Средний

Upper Back & Shoulders

12 мин 1 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.