This is an easy Abs workout for beginners. Repeat this short routine every day to see good results.
It consists of two series of 8 Abs exercises (30 seconds each)
(4 minutes + 1 minute break) & Repeat. No equipment required.
What you gain from doing this workout:
1. Strengthen your abdominal muscles
2. Boost your immune system and metabolism
3. Reduce lower back pain
4. Improve your posture and stability
Breathe slowly and steadily. And don't forget: Be healthy, be happy, be fit! 😊💪 - Joy2Move
Смотри сейчас
Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
