Quick Core Warmup

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено T H.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Scissor kicks, flutter kicks, hollow rocks, tiger push-ups, v-ups

Связанные тренировки

Beginning

1 мин 30 сек, Средний

Core Warm Ups

2 мин 18 сек, Начинающий

Quick Core Workout

5 минуты, Средний

Core Workout

3 мин 40 сек, Начинающий

HIIT Core

3 минуты, Интенсивный

Core Warm Up

10 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.