Push/Pull Upper Body Strength

We will have 5x superset bundle of Push & Pull Exercises and 1x bundle of abdominals that contain 4x movements each! We will be performing each movement for 40 seconds with only 10 seconds rest we will switch to the superset exercise. Between each superset there will be a 25 second rest and Each 4x movements (1x bundle) will be performed for 2x rounds in a row. The dumbbells that I am using are: 2x18kg, 2x 10kg, 2x 5kg - DANIELPT FITNESS

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Тяжелая атлетика

Сила

HIIT

Связанные тренировки

Upper Body Strength Supersets | 30 Min Push & Pull Dumbbell Workout!

33 мин 1 сек, Средний

Upper Push and Pull

20 минуты, Средний

30 MIN UPPER BODY POWER SUPERSETS - Push/Pull/Abs!

33 мин 35 сек, Интенсивный

Upper Body Strength

41 мин 49 сек, Средний

Upper Push+Pull & Leg Strength

47 мин 35 сек, Средний

Upper Body Workout

59 мин 35 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий