Upper Push and Pull

Here's an upper body workout that will warm you up as the days are getting colder! The balanced horizontal and vertical push and pull movements will help prevent muscular imbalances, and will give you a great workout too. You will need moderate weighted dumbbells, and a pull up bar for this upper body blaster.

Workout Discussion

21 Oct

Bobby S.

Need an "equipment" option that will filter your workouts based on what you have. I don't have a pull up bar at home, nor would I be able to use the door frame kind (too heavy for it).

Появляется в

Руки

Связанные тренировки

Upper Body B

12 минуты, Средний

Upper Body Dumbbell

15 мин 3 сек, Интенсивный

Upper Body Gainz

30 минуты, Интенсивный

Upper Body Training I

18 минуты, Средний

Upper Body Pusher

12 минуты, Интенсивный

Upper Transform III

19 мин 50 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1

7 мин 9 сек, Средний

Pitching Week 13 Day 1

2 мин 39 сек, Средний

B dół UPPER-LOWER

53 мин 12 сек, Начинающий

Medicover Heavy Short Session

4 мин 50 сек, Средний

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 мин 6 сек, Средний

Quick Fix Back

10 мин 48 сек, Средний