Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Metcon Core

Средний   31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbells, Kettlebells

Abigail Harris
 		    Добавлено Abigail Harris
Metcon Core
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Transition
Transition
1 минута

Набор 3: 4 раундов
SA OH March
20 повторения
Right
SA OH March
20 повторения
Left
Make sure your abs are engaged while performing this exercise.
Kettlebell Around the Waist
20 повторения
Each side
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
20 повторения
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
20 повторения
Dumbbell Windmills
10 повторения
Right
Dumbbell Windmills
10 повторения
left
2 Point Mountain Climbers
20 повторения
each side
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

June Metcon ⁷
June Metcon ⁷
14 мин 20 сек, Средний
Workout
Workout
35 мин 17 сек, Средний
Metabolic Madness Strength 5
Metabolic Madness Strength 5
12 мин 16 сек, Интенсивный
Metabolic Conditioning 8/3/23
Metabolic Conditioning 8/3/23
40 минуты, Интенсивный
Complete Circuit
Complete Circuit
28 мин 32 сек, Средний
310
310
28 мин 18 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mini Stepper And Dumbell
Mini Stepper And Dumbell
57 минуты, Начинающий
Gym Fat Burn Hiit 1
Gym Fat Burn Hiit 1
40 мин 6 сек, Средний
💪BACK TRAINING PT.1💪
💪BACK TRAINING PT.1💪
28 минуты, Интенсивный
arms and core 2
arms and core 2
42 мин 55 сек, Средний
Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special
Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special
35 мин 16 сек, Интенсивный
Ash and Cindy - Sweat Session !
Ash and Cindy - Sweat Session !
27 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно