Planche

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Eliya Nahshon

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Shoulders

8 мин 25 сек,

Project

11 мин 12 сек, Интенсивный

Taille Fine💞 1

5 минуты, Интенсивный

Prancha

5 минуты, Средний

short

12 мин 33 сек, Средний

The

15 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.