Тренировка участника

Hill Training

Duration 35 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

10 минуты

Uphill

1 мин 30 сек

Downhill

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Uphill

1 мин 30 сек

Downhill

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

10 минуты

Связанные тренировки

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 мин 43 сек, Начинающий

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

30 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ring the BELLS!

Средний

25 мин

Morning Kettlebell

Интенсивный

28 мин

Girl Gains

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

row machine

Средний

10 мин

Full Body

Cardio Machine

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело