Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Shooting Progress

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Michael Warren - Warr Physique
 		    Добавлено личным тренером Michael Warren - Warr Physique
Shooting Progress
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями
Описание

These exercises are designed to strengthen the shoulders and back for proper shooting form.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Front Raises
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Dumbbell Front Raises
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Lower the dumbbells back down and repeat.
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
Dumbbell Overhead Presses
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Dumbbell Overhead Presses
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 2 раундов
Dumbbell Tricep Extensions
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Dumbbell Tricep Extensions
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Shoulders
Shoulders
24 мин 40 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
3 мин 17 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
8 мин 45 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
14 мин 45 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
19 мин 18 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
15 мин 50 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно