Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cercles du genou

20 секунды

Fentes des coureurs extérieurs

40 секунды

Transition

10 секунды

Squats en marchant

40 секунды

Fentes latérales

40 секунды

Transition

10 секунды

Planche à genoux

25 секунды

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 секунды

Burpees modifiés

45 секунды

Planche élevée et flexion du genoux

35 секунды

Появляется в

Собственный вес

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Comptez vos pas

59 мин 30 сек, Средний

Petits pas

40 минуты, Начинающий

Partir du bon pied

28 мин 25 сек, Начинающий

Jambes en Mouvement

20 минуты, Начинающий

Bases de la perte de poids

20 минуты, Начинающий

Bas du corps

31 мин 55 сек, Интенсивный