Complete Stretch Guide

Теги

Тренировки с собственным весом Растяжка Тренировки без оборудования

Описание

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Растяжка

Разминка

Заминка

Связанные тренировки

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 мин 38 сек, Средний

Dynamic Stretch

8 минуты, Начинающий

After Workout Stretch

11 мин 17 сек, Средний

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 мин 32 сек, Начинающий

Daily Stretch

6 мин 10 сек, Начинающий

10 Min Stretch Routine

10 мин 21 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.