4.5K Run

Начинающий Duration 51 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Wow, you’re so close to the finish line! Take a moment—are you proud of yourself for training toward your 5K run/race goal? You should be! Your dedication and effort have brought you this far, and today, we’re keeping the momentum going with another solid jog/run. Lace up those shoes, and let's hit the route

Связанные тренировки

1K Walk + Jog

17 мин 57 сек, Начинающий

3.5K Run

43 мин 55 сек, Начинающий

5K Run/Race Day

1 ч 7 мин 5 сек, Средний

3.5K Run Part 2

45 мин 25 сек, Начинающий

4K Run Intervals

51 мин 11 сек, Начинающий

2K Run

24 мин 38 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.