Koel Het

Dit is een goede aanvulling op het einde van elke workout. Een cool down helpt niet alleen bij spierontspanning, maar het stelt de hersenen ook in staat om een afsluiting en reflectieperiode te hebben. Gebruik de lijkhouding om de spanning die in je lichaam blijft te voelen en focus op het loslaten ervan terwijl je daar stil ligt.

Появляется в

Растяжка

Заминка

Связанные тренировки

Afkoelen

6 минуты, Начинающий

Rek Het Uit

11 мин 30 сек, Начинающий

Thuis Stretch Afkoelen

7 мин 10 сек, Начинающий

Afkoelen Stretch

6 мин 15 сек, Начинающий

Rekken na Loopband

5 минуты, Начинающий

Been Flexibiliteit Stretches

11 мин 50 сек, Средний