Интенсивная тренировка

Bil Doelen

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Pilates, Billen

Оборудование: Oefenmat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес

Описание

Deze 35-minuten sessie is volledig gericht op je billen en zal werken om die veelgezochte spieren in je achterwerk te verstevigen. Maak je klaar voor een booty burn zoals geen ander in deze intense lichaamsgewicht workout geïnspireerd door onze favoriete Pilates bewegingen.

Появляется в

locale_nl_bodyweight

Собственный вес

locale_nl_butt & legs

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

Niets dan Billen A

Niets dan Billen A

14 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 8 сек, Средний

Klaar voor Billen

Klaar voor Billen

15 мин 21 сек, Средний

Functionele Billen

Functionele Billen

25 мин 10 сек, Средний

Niets dan Billen G

Niets dan Billen G

15 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело