Интенсивная тренировка

Spring erop!

Интенсивный Duration 1 час

Целевые зоны: Onderlichaam

Оборудование: Oefenmat, Springtouw

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с прыжками через скакалку

Описание

Dit is een intense full-hour been-dominante workout, met een beetje kernwerk als de kers op de taart. Alles wat je nodig hebt om deze workout te voltooien is een springtouw en 60 minuten om het echt te verpletteren.

Появляется в

locale_nl_cardio

locale_nl_butt & legs

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Spring, Stoot, Crunch

Spring, Stoot, Crunch

1 час, Начинающий

Klokken & Touwen

Klokken & Touwen

29 мин 50 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Интенсивный

Spring naar HIIT

Spring naar HIIT

11 минуты, Средний

Springtouw HIIT

Springtouw HIIT

20 мин 30 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Тренировки с одинаковым оборудованием

11 минуты, Интенсивный

15 мин 40 сек, Интенсивный

Cardio Jump Start

Cardio Jump Start

12 мин 50 сек, Средний

Springtouw HIIT

Springtouw HIIT

20 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

30 мин 25 сек, Начинающий