Sta Op

Zin om de uitdaging aan te gaan? Deze korte maar intense lichaamsgewicht workout zal been-georiënteerd zijn, met gebruik van een stap of doos en een mat. Bekijk de workout om ervoor te zorgen dat je de juiste hoogte van je stap hebt en zorg ervoor dat je opwarmt voor de workout, aangezien er enkele plyometrische bewegingen zijn die warme spieren vereisen om uit te voeren.

Появляется в

Похудение

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Stap Op en Beweeg

25 минуты, Средний

Stap Het Op

20 мин 20 сек, Начинающий

Stap Nu Op

24 мин 25 сек, Начинающий

15-min Fit Blijven Uitdaging L

12 мин 15 сек, Средний

Trainingskamp B

30 мин 10 сек, Средний

15-min Fit Blijven Uitdaging I

14 мин 45 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Stap Nu Op

24 мин 25 сек, Начинающий

Stap Op naar de Uitdaging

58 мин 39 сек, Интенсивный