Бесплатная интенсивная тренировка

Course & burpees

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Bas du corps

Оборудование: Sans équipement

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Après une course rapide pour s'échauffer, effectue autant de burpees que possible !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jump your feet forward to a squat.

❤️ Максимальная (Зона 5)

Повторения до отказа

Связанные тренировки

Burpees aérobies

Burpees aérobies

4 минуты, Интенсивный

Circuit combo difficile

Circuit combo difficile

21 мин 54 сек, Средний

À vos marques...

À vos marques...

9 мин 30 сек, Интенсивный

Les burpees sont pour les amoureux

Les burpees sont pour les amoureux

10 мин 15 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

Tout ce qui précède

Tout ce qui précède

46 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело