Средняя тренировка

Kernfeier

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Kern

Оборудование: Übungsmatte

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Es ist Zeit, deinen Core zu feiern... und dein Land, wenn du aus den USA kommst! Dieses 30-minütige Workout wird dich bereit machen, die Stärkung deines Mittelteils zu feiern! Keine Ausrüstung nötig, aber eine Trainingsmatte ist optional.

Появляется в

locale_de_abs & core

Пресс и ядро

locale_de_bodyweight

Собственный вес

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

Schnelles Core-Up!

Schnelles Core-Up!

5 минуты, Средний

25 мин 5 сек, Средний

Kern-Schnellkurs

Kern-Schnellkurs

10 минуты, Средний

Oberkörper & Kern

Oberkörper & Kern

12 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело