Glutes & Hamstrings

Day 21: HR12WEEK 5.0 | Welcome to phase two of the HR12WEEK 5.0! We are increasing those weights and slowing down the pace now aiming for an average of 8-10 reps per set. Today we are hitting a lower body workout with a focus on the glutes and hamstrings. Three strength circuits, three rounds of each and then we're going to burn it out with a 5 minute leg finisher. Time to toast those legs - let's go team! 🔥#hr12week5 #strongertogether #sweatseshcomplete - Heather Robertson

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Сила

Тонизация

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Glutes & Hamstrings

40 мин 26 сек, Интенсивный

Glutes & Hamstrings Strength

40 мин 55 сек, Средний

Day 2: Glutes & Hamstrings

39 мин 27 сек, Интенсивный

Glutes & Hamstrings Supersets

40 мин 54 сек, Интенсивный

Lower Body Strength

42 мин 44 сек, Интенсивный

Lower Body Strength Supersets

40 мин 21 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий