Glutes & Hamstrings

Day 31: HR12WEEK 5.0 | We are working the GLUTES & HAMSTRINGS today with three straight sets of each exercise for serious lower body strength. This means we perform the same exercise three times in a row before moving on to the next - helping us to achieve just the right amount of muscle fatigue. But first - let's start by waking up and activating the glutes with a resistance band warm up - burn baby burn! #hr12week5 #strongertogether #sweatseshcomplete - Heather Robertson

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Сила

Тонизация

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Glutes & Hamstrings Strength

40 мин 55 сек, Средний

Glutes & Hamstrings

43 мин 3 сек, Средний

Day 2: Glutes & Hamstrings

39 мин 27 сек, Интенсивный

Glutes & Hamstrings Supersets

40 мин 54 сек, Интенсивный

Lower Body Strength Supersets

40 мин 21 сек, Средний

Lower Body Strength

42 мин 44 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Posterior Chain Workout

56 мин 2 сек, Средний

Full Body FIRE

1 ч 29 сек, Средний

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 мин 1 сек, Средний

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 мин 3 сек, Интенсивный

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 минуты, Средний

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 мин 35 сек, Средний