💪🏻🔥💪🏻Dumbbell Bumble Blaster💪🏻🔥💪🏻

Sculpt your arms with this focused dumbbell workout targeting biceps, triceps, and upper back. Perfect for building size, definition, and strength with just four powerful moves. No machines, just pure muscle

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Веса: Легкий

Bicep Curls

10 повторения

Rest

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Веса: Легкий

Hammer Curls

10 повторения

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Веса: Легкий

Dumbbell Tricep Extensions

10 повторения

Rest

30 секунды

Набор 4: 3 раундов

Веса: Легкий

Dumbbell Bent Over Rows

10 повторения

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Dumbbell Muscle Blaster

27 минуты, Средний

Dumbbell Muscle Blaster (Kristie)

27 минуты, Интенсивный

Dumbbell (Arms)

15 мин 50 сек, Средний

Dumbbell Muscle Blaster Adapted

31 мин 30 сек, Интенсивный

Dumbell Workout

36 мин 45 сек, Средний

Dumbell

4 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий