Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Successful

Интенсивный   24 минуты

Successful

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
15 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 секунды
Rest
15 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунды
Rest
15 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Rest
15 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
15 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунды
Rest
15 секунды
Mason Twists
Mason Twists
30 секунды
Rest
15 секунды
Overhead Press
Overhead Press
30 секунды
Rest
15 секунды
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 секунды
Rest
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
15 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
15 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Rest
15 секунды
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунды

Связанные тренировки

Strength
Strength
28 мин 30 сек, Средний
Oh Yea
Oh Yea
4 минуты, Интенсивный
Getting Started
Getting Started
11 минуты, Средний
I Work Out
I Work Out
15 минуты, Интенсивный
Home
Home
16 мин 46 сек, Начинающий
Test
Test
20 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Интенсивный 16 мин  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Интенсивный 31 мин  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Full Body Toning

Full Body Toning

Интенсивный 13 мин  
Squats

Squats

Интенсивный 11 мин  
Extended Strength

Extended Strength

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно