Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
8 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
1 минута

Набор 5: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
8 минуты


Связанные тренировки

Intervals 6
30 минуты, Средний
Interval Walk/jog/run
30 минуты, Средний
2-1 Intervals
33 минуты,
Running
32 минуты, Средний
Interval Run
8 минуты, Средний
Interval Running
20 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок