Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Появляется в

Все тело

Сила

Связанные тренировки

Bar Ster

26 мин 16 сек, Средний

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 минуты, Начинающий

Beginner Bovenlichaam

23 мин 30 сек, Начинающий

Houd die Bar

1 час, Средний

Volledige Lichaam Dumbbell

19 мин 38 сек, Начинающий

Halter Kracht

39 мин 38 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dumbbell Power Circuit

15 минуты, Интенсивный

Buikspieren met Dumbbells

10 минуты, Средний

Dumbbell Bovenste Kern

20 минуты, Начинающий

Knielende Plank Uitdaging

7 мин 5 сек, Начинающий

Laag Impact Volledig Lichaam

15 мин 5 сек, Начинающий

Blije Hamstrings

17 мин 30 сек, Начинающий