Интенсивная тренировка

Speed/Endurance Work

Интенсивный Duration 36 минуты

Оборудование: Swimming Pool

Добавлено Nick Hamilton

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки по плаванию

Описание

Swimming

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

3 минуты

20 секунды

Набор 2: 20 раундов

Повторения до отказа

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

3 минуты

Связанные тренировки

34 мин 20 сек, Интенсивный

3 ч 5 мин, Средний

24 мин 40 сек, Средний

Swimming Workout

Swimming Workout

2 мин 50 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Stretch It Out Easy

Stretch It Out Easy

46 мин 15 сек, Начинающий

weekly vlog: honey swim staycation, sunrise swims, healthy meals + workouts, & summer nights

weekly vlog: honey swim staycation, sunrise swims, healthy meals + workouts, & summer nights

37 мин 16 сек, Средний

summer days at home: sunrise swim, workouts, boat days, etc.

summer days at home: sunrise swim, workouts, boat days, etc.

18 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело