Тренировка для начинающих

Mobility Dynamic

Начинающий Duration 25 минуты

Оборудование: Exercise Mat, Wall

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

30 секунды

15 секунды

1 минута

15 секунды

2 минуты

Don’t step forward, jump forward.

15 секунды

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 минута

1 минута

Active Calf stretch

Active Calf stretch

1 минута

Связанные тренировки

Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

8 мин 36 сек, Средний

Flexibility And Getting Fit

Flexibility And Getting Fit😼

14 мин 25 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

4 мин 35 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело