Скачать в App Store
Теги

Описание

Multiple exercises targeting shoulders, biceps, and triceps


Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 3 раундов
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды

Набор 5: 3 раундов
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды

Набор 6: 3 раундов
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Arms
9 минуты, Средний
Arms
13 мин 45 сек, Средний
Uppers One
32 минуты, Средний
Arms
4 мин 55 сек, Средний
Idontknow
30 мин 30 сек, Средний
Daily Workout
7 мин 15 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line   - Uprighter  (Back, Core Plus Balance Set)
36 мин 15 сек, Интенсивный
Hamstring Workout
32 мин 45 сек, Средний
MODIFIED FITNESS
35 минуты, Начинающий
New Wt
56 мин 20 сек, Интенсивный
AI DAY 1 & 4
30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок