Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Let's Stetch

Средний   18 минуты

Let's Stetch
Описание

A workout with stretches and that works every part of your body to help you loose that weight.

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 секунды
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 секунды
Left Leg Stretch
15 секунды
Right Leg Stretche
Right Leg Stretche
15 секунды
Middle Leg Stretch
15 секунды
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 секунды
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 секунды
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 секунды
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунды

Связанные тренировки

Don't Forget To Stretch
Don't Forget To Stretch
10 минуты, Начинающий
Stretches
Stretches
3 мин 30 сек, Начинающий
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
5 мин 40 сек, Начинающий
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
2 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run II

Spartan Run II

Средний 28 мин  
Full Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Начинающий 22 мин  
Lower Body   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
1/4 Century Warm Up

1/4 Century Warm Up

Интенсивный 10 мин  
Thigh Gap

Thigh Gap

Средний 8 мин  
Push Ups, Dips and Crunches

Push Ups, Dips and Crunches

Средний 12 мин  
Arms  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно