Moderate Interval Training

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Francesca Suarez

Описание

Great fat burning Cardio! Use what ever kind of cardio you like, for this we're using running but you could do swimming or bikin, too.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

High Intensity Running

1 минута

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

HIIT Running

22 мин 30 сек, Средний

HIIT Cardio

1 ч 15 мин, Интенсивный

Cardio HIIT #3

2 ч 40 мин, Средний

Cardio HIIT #5

40 минуты, Средний

Cardio HIIT #7

10 минуты, Средний

High Intensity Interval Training

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.