Night-time

Интенсивный Duration 5 минуты

Описание

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

20 Crunches or Sit-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Wednesday 2

5 минуты, Интенсивный

5 Min Arm Warm Up

5 минуты, Средний

4 Min Arms & Abs

4 минуты, Интенсивный

Allenamento Mattutino

10 мин 20 сек, Интенсивный

Sonntag

30 минуты, Начинающий

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.