Тренировка для начинающих

that

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Frank Farfan

Exercises

Набор 1: 3 раундов

pushups

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

sit ups

20 секунды

Связанные тренировки

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

1 мин 20 сек,

2 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

3 min arms and abs

3 мин

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело