Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Natalie L

Описание

This is great for anyone who just wants an easy but effective workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Thrusts

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Crunches

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Средний

9 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

Six Pack :)

Средний

6 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Abs& Booty Burner

Средний

6 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело