Средняя тренировка

Six Pack :)

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Brad Harris

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунды

Rest

30 секунды

Workout Discussion

30 Jul

Will that actually get you a six pack?

Связанные тренировки

13 мин 45 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Booty Beauty

Средний

2 м 30 с

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело