Средняя тренировка

Easy Six Pack

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Viltė Apolskaitė

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

V-Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 35 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

The HOT Seat

Средний

6 мин

Legs

Chair

Sexy Abs

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело