Интенсивная тренировка

5 Minute Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Justin Paquet

Описание

Quick intense ab workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

45 секунды

V-Ups

30 секунды

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

In and Outs

45 секунды

Crunches

30 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

15 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

MONDAY

Интенсивный

7 мин

Kim Kardashan Booty

Интенсивный

10 мин

Legs

Kettlebells, Dumbbells

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело