Интенсивная тренировка

5 Minute Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Justin Paquet

Описание

Quick intense ab workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

45 секунды

V-Ups

30 секунды

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

In and Outs

45 секунды

Crunches

30 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

15 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Kim Kardashan Booty

Интенсивный

10 мин

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Best ABS Workout VSA

Интенсивный

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело