Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Tyler F

Описание

6 an exercises

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

50 секунды

Abdominal Hold

50 секунды

Overhead Crunches

Overhead Crunches

50 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 секунды

Leg Lifts

50 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

13 мин 40 сек, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Core

Интенсивный

34 мин

5min Fully ARMed

Интенсивный

5 мин

Belly Fat Destroyer

Интенсивный

4 м 30 с

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

*E No Belly-Aching!

Интенсивный

16 мин

Core

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело