Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Left Dumbbell Woodchops

30 секунды

Right Dumbbell Woodchops

30 секунды

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Sumo Obliques

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Frog Crunches

30 секунды

Reverse Bicycles

30 секунды

Right Oblique V-Ups

30 секунды

Left Oblique V-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Workout Discussion

20 Jul

Audrey H.

I need to just do this and I know once I do, I will be hooked, I AM going to do this this morning :)

15 Jul

Malak B.

Done squatssss hurt my thigh musclee

15 Jul

Rachel G.

The v ups hurt my hip bones and the bicycles hurt my tail bone! Maybe I need a thicker mat.

Появляется в

Пресс и ядро

Тонизация

Связанные тренировки

Dumbbell Core

13 минуты, Начинающий

Core Cutter

12 минуты, Интенсивный

Core for Beginners

8 мин 28 сек, Начинающий

Balanced Core I

12 мин 20 сек, Начинающий

Abs with Dumbbells

10 минуты, Средний

Core Essentials III

25 мин 50 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий