Скачать в App Store

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Средний 12 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Hammer Curls

Hammer Curls

60 сек  
Arms   Dumbbell
Bicep curls

Bicep curls

Интенсивный 38 сек  
Arms   Dumbbell
Leg Raises

Leg Raises

Интенсивный 60 сек  
Core  
Pull up Break

Pull up Break

Интенсивный 25 сек  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок