Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный Duration 40 минуты

Описание

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-up Level 2

5 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 8-10

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 9-11

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 9-11

1 минута

Level 4-5

2 минуты

Level 8-10

2 минуты

Level 5 - Steady State

3 минуты

Level 4-5

1 минута

Level 8-10

2 минуты

Level 4

2 минуты

Level 5 - Steady State

4 минуты

Cool Down

5 минуты

Workout Discussion

02 Feb

Samir T.

C'est bien mais c'est dure

25 Apr

Suzanne D.

This was tough but feel great after it 💪💪

29 Jul

Stevie J.

This is amazing :) Really feel it all over the body :)

Появляется в

HIIT

Велоспорт

Связанные тренировки

The Elliptical Trainer

40 минуты, Средний

Elliptical Intervals B

20 минуты, Средний

Elliptical Intervals II

45 минуты, Средний

Elliptical Intervals A

20 минуты, Средний

Elliptical Intervals III

45 минуты, Средний

Elliptical Intervals C

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.