The Elliptical Trainer

Средний Duration 40 минуты

Описание

Get on the elliptical and get going! This is a basic workout you can do on a regular basis, 2-3x/week. You can also easily adapt it to fit into your personal training routine.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-up

5 минуты

Casual Exertion

5 минуты

Moderate Exertion

5 минуты

Intense Exertion

5 минуты

Moderate Exertion

5 минуты

Casual Exertion

5 минуты

Low Exertion

5 минуты

Cool Down

5 минуты

Workout Discussion

12 Jun

Stephanie B.

I did this Friday.:-)

Появляется в

Велоспорт

Связанные тренировки

Elliptical Intensity Trainer

40 минуты, Интенсивный

Elliptical Endurance A

30 минуты, Средний

Elliptical Endurance B

40 минуты, Средний

Easy Elliptical I

30 минуты, Начинающий

Elliptical Intervals II

45 минуты, Средний

Elliptical Endurance C

50 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.