Тренировка для начинающих

W3R2

Начинающий Duration 46 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs

Добавлено Joanna Smith

Теги

Тренировки на ягодицы

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

10 минуты

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

24 минуты, Средний

54 минуты, Средний

40 минуты, Средний

33 минуты, Средний

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lean Meat

Средний

10 мин

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

4 Min Metabolism Boost

Интенсивный

4 мин

W3R1

Начинающий

43 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело