C25K Week 3

Начинающий Duration 32 минуты

Описание

Week 3 routine days 1,2 and 3

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Brisk Warmup Walk

5 минуты

Jog

1 мин 30 сек

Walk

1 мин 30 сек

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

1 мин 30 сек

Walk

1 мин 30 сек

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Jog

1 мин 30 сек

Walk

1 мин 30 сек

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Связанные тренировки

Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core

32 мин 10 сек, Начинающий

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 мин 42 сек, Средний

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 мин 10 сек, Средний

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 минуты, Начинающий

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 мин 28 сек, Начинающий

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.