Kettle Boxing

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено John Helchowski

Описание

Round 1 with kettle bells and round 2 boxing combos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Swing

2 минуты

Ax Swing

1 минута

Right Gunslinger

30 секунды

Left Gunslinger

30 секунды

Right Punch

30 секунды

Left Punch

30 секунды

Kettle Press To Tri Extention

1 минута

Rainbow Abs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Combo

3 минуты

Rest

1 минута

Combo

3 минуты

Rest

1 минута

Combo

3 минуты

Rest

1 минута

Combo

3 минуты

Связанные тренировки

Kettlebell

19 минуты, Интенсивный

30 Minutes Boxing

37 минуты, Интенсивный

Kettle Bell

20 минуты, Интенсивный

Kettle Bells

20 минуты, Интенсивный

Kettlebell 2

4 минуты, Интенсивный

Kettle Bell

27 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.