Тренировка для начинающих

Sit-ups

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Sit-ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Sit-ups

Средний

6 мин

Exercise Bike

Начинающий

15 мин

Plank And Sit Ups

Средний

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело